食物繊維

栄養補助食品で食物繊維を補おう

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栄養補助食品で食物繊維を補おう

食物繊維はかつて食べ物のかすと考えられていたことがあります。摂取量が多ければお通じは良くなる、という認識でした。その後研究が進み、先進諸国に見られる大腸憇室症・糖尿病・胆石・動脈硬化・虚血性心疾患などがアフリカではほとんど見られない、そしてその理由は食物繊維の摂取量の多さにあるとということがわかりました。

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栄養補助食品で食物繊維を補おう

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現代人はぜんぜん足りていない

日本はファミリーレストラン、ファーストフード、コンビニエンスストアとあらゆる形態で食事を提供する店舗があります。営業時間も24時間営業しており、好きな時間に好きなものを好きなだけ食べられる状態にあるのです。まさに日本は飽食であり、こうした食に恵まれた国は日本以外に存在しません。
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食物繊維と腸内細菌の関係

よく、食物繊維をしっかりと摂る事はお腹の調子をよくし、お通じなどをすっきりさせてくれるなどと言いますが、実際はどういった仕組みになっているのか、と聞かれると明確な答えを知っている方は多くはないのではないでしょうか。
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食物繊維不足はこれでチェック

栄養補助食品で補えるものの一つが食物繊維です。排泄は健康のバロメーターの一つですが、その分隊長がしっかりと管理できているかチェックするチェック方法の一つにもなっています。もし不足しているのなら補いたいのが食物繊維ですが、この時にチェック方法としてはいくつかの方法があります。
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上手な補い方

食物繊維は体の健康のめには必要なものです。多くは野菜に含まれているのですが、便秘の解消などに役立つのです。そのこともあり食物繊維が不足すると便秘になります。